1、准备活动（10分钟左右，分垫球、四号位扣球、二号位扣球、三号位扣球、发球）；
2、准备活动期间间副裁叫双方队长挑发球权（正式比赛有挑边器，一般是用硬币）；
3、准备活动结束，队员退出场外准备比赛 ；
4、介绍裁判、教练、双方首发队员，双方握手，比赛开始；
5、三局两胜或五局三胜，每局结束后，双方交换场地后稍作休息开始下一局；
6、每局比赛每队有两次暂停机会，比较正式的比赛打到8分和16分会有技术暂停；
7、若双方打到决胜局，则有一队先拿到8分，就双方交换场地，按换场地之前的站位继续比赛；
8、若比赛中双方打到24：24（决胜局为14：14）之后，必须有一方超过对方2分才算胜；
9、比赛结束，双方握手。队长签字，主副裁签字，记录员签字。